Диета и питание для бойца MMA белки углеводы жиры
Питание бойца это не просто еда это топливо для тренировок восстановления и силы. От него зависит выносливость скорость реакции и качество веса перед боем.
Плиометрика и взрывная сила для ударной техники
Взрывная сила это то что делает удар быстрым резким и опасным. Можно быть крупным и сильным но без плиометрики удар не будет пробивать.
Силовая подготовка для бойца MMA план упражнения периоды
Сила в MMA не просто чтобы бить сильнее. Она нужна чтобы держать темп, контролировать соперника и не уставать в клинче.
Грэпплинг и джиу джитсу в MMA что выбрать и как совмещать
MMA давно вышло за рамки просто борьбы или ударки. Сейчас каждый боец должен уметь действовать в партере и защищаться от болевых.
Борьба в MMA тактика приёмы контры
Борьба это сердце смешанных единоборств. Именно борцы чаще всего управляют боем решают где он будет происходить в стойке или на полу и контролируют темп.
Почему работа ног важна
Работа ног это база всей стойки и боя. Правильные ноги дают скорость точность баланс и контроль дистанции.
Техника ударов руками джеб кросс хук зачем и как правильно
MMA начинается с базовой техники ударов. Без неё нельзя двигаться дальше. Джеб кросс и хук это три главных удара которые должен знать каждый.
Как начать заниматься MMA что выбрать первым грэпплинг борьбу или бокс
Начать заниматься MMA это не просто прийти в зал и надеть перчатки. Это шаг в сторону силы, уверенности и дисциплины.
Биографии легенд MMA фокус на российских бойцах
Российские бойцы давно доказали что умеют драться не только сердцем но и головой. В каждом из них есть характер сила уважение и спокойствие. Они не бегут за славой а просто делают своё дело и выходят в клетку как на работу. Фёдор Емельяненко Его имя стало символом русского бойца. Фёдор начинал в обычном зале Старого Оскола […]
Самбо в Одинцово где заниматься и чему научат
Самбо это не просто спорт. Это характер, сила и уважение. Здесь учат не нападать первым, но всегда быть готовым.
